Cookie-fayllar haqida

Biz saytimizni yaxshilash uchun cookie-fayllardan foydalanamiz. Davom etish orqali siz ulardan foydalanishga rozisiz.

Batafsil

Oilaviy harmoniya va sog'lom yashash

40-70 yosh oila a'zolari uchun maxsus ishlab chiqilgan ovqatlanish rejalarini tuzish xizmati. Har bir avlod uchun mos keluvchi yondashuvlar bilan oilaviy birlikni mustahkamlang va sog'lom turmush tarzini shakllantiring.

Bizning tajribali mutaxassislarimiz har bir oila a'zosining yoshi, sog'ligi va afzalliklarini hisobga olib, muvozanatli ovqatlanish dasturini tayyorlaydi. Avlodlararo faoliyatlar orqali oilaviy aloqalarni kuchaytiring va yangi an'analar yarating.

Bepul maslahat olish Ko'proq bilish
Oilaviy ovqatlanish va sog'lom yashash
500+
Baxtli oilalar

Ijtimoiy javobgarligimiz

Biz faqat ovqatlanish rejalari tuzish bilan chegaralanmaymiz. Bizning maqsadimiz butun jamiyatda sog'lom yashash madaniyatini rivojlantirish va har bir oilaga sifatli xizmat ko'rsatishdir.

Xayriya loyihalari

Har oyda kam ta'minlangan oilalarga bepul ovqatlanish maslahatlarini beramiz. 2024-yilda 200+ oilaga yordam ko'rsatdik. Bizning maqsadimiz har bir oilaning moliyaviy imkoniyatidan qat'i nazar, sog'lom ovqatlanish imkoniyatiga ega bo'lishidir.

Mahalliy dehqon xo'jaliklari bilan hamkorlik qilib, yangi mahsulotlarni arzon narxlarda yetkazib berish tizimini yaratdik. Bu orqali oilalar sifatli mahsulotlarga oson erishadilar.

Ko'ngillilar faoliyati

Bizning jamoamizda 50+ ko'ngilli mutaxassis ishlaydi. Ular haftada bir kun qariyalar uylariga tashrif buyurib, ovqat tayyorlash va sog'lom yashash bo'yicha amaliy mashg'ulotlar o'tkazadilar.

Yoshlar bilan keksalarni birlashtiruvchi dasturlar orqali avlodlar orasidagi aloqalarni mustahkamlaymiz. Bu dasturlar orqali tajriba almashish va o'zaro yordam an'analari shakllanadilar.

Jamiyat rivojlantirish

Mahalliy jamiyatni rivojlantirish uchun sog'lom yashash markazlarini ochishga yordam beramiz. Bugunga qadar 5 ta mahallada bunday markazlar ochildi va ulardan 2000+ oila foydalanmoqda.

Veterinarlar va ovqat texnologlari bilan birga ishlaydi. Mahalliy ishlab chiqaruvchilarni qo'llab-quvvatlash orqali iqtisodiyotga hissa qo'shamiz. Bizning har bir xaridimiz mahalliy biznesni rivojlantirishga qaratilgan.

Bizning ta'sirimiz

500+
Baxtli oilalar
50+
Ko'ngillilar
5
Sog'lom yashash markazlari
2000+
Foydalanuvchilar

Narxlar va xizmat turlari

Har bir yosh guruhi uchun maxsus ishlab chiqilgan dasturlar. Oilangizning ehtiyojlariga mos keladigan to'lovni tanlang.

Tariflar bo'yicha batafsil taqqoslash

Xizmat turlari 50-60 yosh
150,000 so'm/oy 		60-70 yosh
180,000 so'm/oy 		70+ yosh
220,000 so'm/oy
Shaxsiy ovqatlanish rejasi
Haftalik maslahat (telefon)
Oylik sog'liq nazorati -
Oilaviy mashg'ulotlar Oyiga 1 marta Oyiga 2 marta Haftada 1 marta
24/7 qo'llab-quvvatlash - -
Uyga kelish xizmati - Oyiga 1 marta Oyiga 2 marta
Maxsus parhez dasturlari -
Avlodlararo faoliyatlar
50-60 yosh 60-70 yosh 70+ yosh
"Sog'lom ovqatlanish faqat taomlarni tanlash emas, balki oila an'analarini yaratish va avlodlar orasidagi aloqalarni mustahkamlashdir."
Dr. Nargiza Karimova
Ovqatlanish bo'yicha mutaxassis, 25 yillik tajriba

Nima uchun bu fikr muhim?

Dr. Nargiza Karimova 25 yil davomida ming ming oila bilan ishlagan. U shuni aniqladi: muvaffaqiyatli ovqatlanish rejasi faqat sog'lom taomlarni o'z ichiga olmaydi, balki oila a'zolari o'rtasidagi muloqotni ham kuchaytirajdi.

Zamonaviy dunyoda ko'p oilalar alohida ovqatlanadi. Lekin tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, birgalikda ovqatlanish nafaqat hazm sistemasi uchun foydali, balki ruhiy sog'liq uchun ham zarur.

Amaliy maslahat:

Har hafta kamida 3 marta butun oila bilan birgalikda ovqatlaning. Ovqat paytida telefonlarni chetga qo'ying va kun davomidagi voqealar haqida gaplashing. Bu oddiy amal oila birligini kuchaytiradilar.

Foydali maqolalar

Sog'lom yashash va oilaviy harmoniya haqida eng so'nggi maslahatlar

Oilaviy ovqatlanish an'analari
Oila an'analari 3 daqiqa o'qish

Avlodlarni birlashtiruvchi ovqatlanish an'analari: qanday yaratish va davom ettirish

Ko'p oilalarda keksalar va yoshlar turli xil ovqat afzalliklariga ega. Lekin to'g'ri yondashuv bilan har bir oila a'zosi uchun mazali va foydali taomlarni tayyorlash mumkin. Bizning tajribamiz shuni ko'rsatadiki, oilaviy ovqatlanish an'analari nafaqat sog'likni saqlaydi...

Eng muhimi - har bir oila a'zosining fikr-mulohazasini tinglash. Keksalarning tajribasi va yoshlarning zamonaviy bilimlarini birlashtirish orqali yangi an'analar yaratish mumkin. Masalan, buvi an'anaviy taomlarni tayyorlaydi, lekin nabirasi uni yangi usulda taqdim etadi.

To'liq maqolani o'qish
Sog'lom yashash

Keksalar uchun kundalik jismoniy mashqlar

Yoshdan qat'i nazar, har kuni 15-20 daqiqalik engil mashqlar sog'likni sezilarli darajada yaxshilaydi. Quyidagi mashqlar uyda bajarish uchun...

2 daqiqa o'qish O'qish
Ovqatlanish

Qish faslida vitaminlarga boy mahsulotlar

Qishda organizm qo'shimcha vitaminlarga muhtoj bo'ladi. Mahalliy mahsulotlar orasidan eng foydalisi qaysilar va ularni qanday...

3 daqiqa o'qish O'qish
Barcha maqolalar

Haftalik faoliyat rejasi namunasi

Kun Ertalab (7:00-9:00) Kunduzi (14:00-16:00) Kechqurun (18:00-19:00)
Dushanba Nishta sayr (30 daq) Bog' ishlari Oilaviy ovqatlanish
Seshanba Yoga (20 daq) Kitob o'qish Nabiralar bilan o'yin
Chorshanba Nishta sayr (30 daq) Do'stlar bilan uchrashish Oilaviy film ko'rish
Payshanba Nishta gimnastika (15 daq) Qo'l san'ati Musiqa tinglash
Juma Nishta sayr (45 daq) Bazor borib kelish Haftalik muhokama
Shanba Bog'da ishlash Oilaviy tayyorgarlik Do'stlarni mehmonga olish
Yakshanba Tinchlik kuni (dam olish) Oila bilan saylash Haftalik reja tuzish

Foydalanuvchilar fikrlari

Mavluda Tosheva
★★★★★

"3 oy ichida butun oilamiz sog'lom ovqatlanishni o'rgandik. Eng muhimi, nabiralarim ham bizning yangi an'analarimizni yoqtirishdi."

Abdulla Karimov
★★★★★

"Mutaxassislar juda professional. Mening kasalligimni hisobga olib, maxsus rejani tuzdilar. Endi o'zimni ancha yaxshi his qilyapman."

Gulnoza Nazarova
★★★★☆

"Xizmat sifati a'lo. Har hafta qo'ng'iroq qilib, holimni so'rashdi. Oilaviy mashg'ulotlar ham juda foydali bo'ldi."

Bepul maslahat olish

Formani to'ldiring va bizning mutaxassislarimiz siz bilan bog'lanadi

Formani yuborish orqali siz Maxfiylik siyosatiga rozisiz